Zwangerschapscursus
Studio Zyn
Een complete zwangerschapscursus die jou alles biedt om liefdevol, bewust én informatief je zwangerschap en bevalling te ervaren.
Iedere vrouw ervaart haar zwangerschap op haar eigen manier en zo gaat iedere vrouw haar bevalling ook anders beleven.
Jij bent het uitgangspunt tijdens deze cursus.
Tijdens deze zwangerschapscursus
Dit is een plek om vanuit een fijne bedding je bewust te worden van de kracht in jou, de transformatie naar het moederschap en de bijzondere periode die de kraamtijd is.
Inhoud
De 1ste avond ( 1.5 uur )
- is er ruimte om te delen hoe jij je zwangerschap ervaart
- doen we yoga oefeningen en krijg je uitleg over de veranderingen in je lichaam
- bespreken we het belang van zelfzorg
- doen we ontspanningsoefeningen
- krijg je informatie en een oefening over het verbinden met je kindje
De 2de avond ( 2 uur )
Staat in het teken van de bevalling. Deze bijeenkomst kan (niet verplicht) je met je partner/doula/geboortepartner/vriend(in) etc volgen. Dan komt aan bod:
- het bevalproces stap voor stap
- alle verschillende ademhalingstechnieken
- de verschillende houdingen tijdens de onsluiting en persfase
- de rol van de partner
- verschillende massage en ontspanningsmethodes
- hoe je een positieve mindset creeërt
- de functie van een bevalplan
Deze bijeenkomst is praktisch én informatief van aard. Je kan deze volgen als je voor het eerst gaat bevallen. Maar zeker ook als je al een keer (of meer) bent bevallen.
De 3de avond ( 1.5 uur )
- wat je kan verwachten ná je bevalling
- hoe je kan zorgen voor het optimaal herstel
- wat de functie is van een postpartumplan
- ontspanningsoefening
- bespreken we de veranderingen die het moederschap met zich mee brengt
Tijdens de cursusdagen is voldoende tijd voor oefeningen, het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Gedurende de loop van de cursus kun je telefonisch of per mail contact met mij opnemen voor advies en vragen.
De voordelen van mijn cursus
- Alles wat je aandacht geeft groeit. De baby geniet in de buik al van alle bewuste aandacht die hij krijgt, dit komt de hechting ten goede
- Je leert wat een optimale geboorte positie is, zodat de kans op een vlotte en soepele bevalling wordt vergroot
- De geboortepartner heeft een actieve rol in het geboorteproces
- De cursus voorziet je van complete en feitelijke informatie over geboorte, zodat je de keuzes kunt maken die bij jullie als gezin passen
- Je leert hoe je kan genieten van jezelf en je zwangerschap in het hier en nu
- Je leert vertrouwen op jezelf, je lichaam én je baby
- Je baby krijgt een "zachte landing" en een warm welkom in zijn nieuwe wereld
- Je krijgt na afloop van de 3 bijeenkomsten een handout nagestuurd. Hierin staat alle informatie over de bevalling, zoals deze besproken is in de cursus, zodat je deze in je eigen tempo nog na kan lezen. Aangehecht zal je ook filmpjes vinden met oefeningen die je tijdens je zwangerschap én ter voorbereiding op de bevalling kan doen.
Data
13, 20 & 27 januari 2023
Tarieven
De kosten van de cursus zijn € 155,- inclusief cursusmateriaal, thee en lekkers
Locatie
Medensteinsestraat 24, Echteld
De tweede avond is los te boeken! Voor de vrouwen die behoefte hebben om zich enkel op de bevalling voor te bereiden.
Een losse avond kost € 65,- inclusief het cursusmateriaal
Lisette Engelbert
Superfijne zwangerschapscursus gehad bij José waarbij er echt de tijd en ruimte was om in te gaan op al onze vragen. José heeft veel van haar kennis met ons gedeeld. Het doen van de oefeningen hielp ook om meer beeld te krijgen bij de bevalling straks en hier goed op voor te bereiden. We gaan met meer rust de bevalling in.
Joni van Elk
Hele fijne zwangerschapscursus gehad! Goede combinatie van praktische tips, theorie en oefeningen om ons voor te bereiden op de bevalling en kraamtijd. Aanrader dus!
Anne Derksen
Naast alle informatie die je meekrijgt, is het ook heel fijn dat er naar jou persoonlijk wordt gevraagd. Je leert van elkaar, van de informatie en het gezellig samenzijn. Ik had er ook nooit bij stilgestaan wat de kraamtijd allemaal teweeg zou brengen, dus mega fijn dat dit ook aan bod komt!