Zwangerschapscursus

Studio Zyn




Een complete zwangerschapscursus die jou alles biedt om liefdevol, bewust én informatief je zwangerschap en bevalling te ervaren.



Wil je optimaal genieten van je zwangerschap en je goed voorbereiden op de geboorte?
Wil je graag dat je baby op een rustige en liefdevolle manier op de wereld komt? En weten wat er na je bevalling te wachten staat? Lees dan verder.
Deze cursus geeft jou als zwangere de mogelijkheid om op een bewuste manier je zwangerschap te ervaren én je voor te bereiden op de komst van je baby. De bijeenkomsten zijn een combinatie van praktische informatie, meditatie, ontspanning, delen en bewegen op een interactieve manier.
In drie middagen ga je op een leuke manier stil staan bij deze bijzondere levenservaring. Door de holistische benadering van zwangerschap en bevalling krijg je op een volledige manier ondersteuning en handvatten aangereikt.
Dit is een plek om vanuit een fijne bedding je bewust te worden van de kracht in jou, de transformatie naar het moederschap en de bijzondere periode die de kraamtijd is.

Inhoud

De cursus is verdeeld over 3 delen van 2 uur.
De eerste én het laatste deel staan in het teken van je zwangerschap en je kraamtijd. Het tweede deel is voorbereiding op je bevalling samen met je (beval) partner.
De 1ste middag:
  • bespreken en delen wat de functie van 9mnd zwanger is en vieren we het wonder van nieuw leven
  • geven we invulling aan zelfzorg
  • behandelen we je zwangerschap op alle lagen van je vrouw zijn
  • is er ruimte om te delen hoe jij je zwangerschap ervaart
  • doen we meditaties
  • en ontspanningsoefening
De 2de middag:
deze staat in het teken van de bevalling. Deze bijeenkomst kan je met je partner/doula/geboortepartner/vriend(in) etc volgen. Dan komt aan bod:
  • het bevalproces stap voor stap
  • alle verschillende ademhalingstechnieken
  • de verschillende houdingen tijdens de onsluiting en persfase
  • de rol van de partner
  • verschillende massage en ontspanningsmethodes
  • hoe je een positieve mindset creeërt
  • de functie van een bevalplan
Deze bijeenkomst is praktisch én informatief van aard. Je kan deze volgen als je voor het eerst gaat bevallen. Maar zeker ook als je al een keer (of meer) bent bevallen.
De 3de middag:
  • wat je kan verwachten ná je bevalling
  • hoe je kan zorgen voor het optimaal herstel
  • wat de functie is van een postpartumplan
  • ontspanningsoefening
  • bespreken we de veranderingen die het moederschap met zich mee brengt
Tijdens de cursusdagen is voldoende tijd voor oefeningen, het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Gedurende de loop van de cursus kun je telefonisch of per mail contact met mij opnemen voor advies en vragen.

De voordelen van mijn cursus

  • Alles wat je aandacht geeft groeit. De baby geniet in de buik al van alle bewuste aandacht die hij krijgt, dit komt de hechting ten goede
  • Je leert wat een optimale geboorte positie is, zodat de kans op een vlotte en soepele bevalling wordt vergroot
  • De geboortepartner heeft een actieve rol in het geboorteproces
  • De cursus voorziet je van complete en feitelijke informatie over geboorte, zodat je de keuzes kunt maken die bij jullie als gezin passen
  • Je leert hoe je kan genieten van jezelf en je zwangerschap in het hier en nu
  • Je leert vertrouwen op jezelf, je lichaam én je baby
  • Je baby krijgt een "zachte landing" en een warm welkom in zijn nieuwe wereld
  • Je krijgt na afloop van de 3 bijeenkomsten een handout nagestuurd. Hierin staat alle informatie over de bevalling, zoals deze besproken is in de cursus, zodat je deze in je eigen tempo nog na kan lezen. Aangehecht zal je ook filmpjes vinden met oefeningen die je tijdens je zwangerschap én ter voorbereiding op de bevalling kan doen.

Data


November/ December

Wanneer: 28 nov en 12 & 19 dec

Tijd: 15.30 tot 17.30


Januari

Wanneer: 9, 16 & 23 januari

Tijd: 15.30 tot 17.30


Tarieven


De kosten van de cursus zijn € 155,- inclusief cursusmateriaal, thee en lekkers




Locatie


locatie november:

KDV De Melkfabriek

Sint Laurensweg 15,

De Bilt


Locatie Januari:

Medensteinsestraat 24, Echteld

Let op:

in verband met de coronamaatregelen is er beperkt plek.